好书推荐（202328期）——《掌控习惯》

索取号：B842.6-49/4022

作者：(美) 詹姆斯·克利尔(James Clear)著

ISBN：978-7-5596-3226-5

馆藏地点：莲华校区/安宁校区书库

简介：

       这是一本教人如何养成好习惯并戒除坏习惯的自我管理图书。本书从习惯形成的4个步骤：提示、渴望、反应、奖励出发， 总结了培养习惯的4大定律：让它显而易见； 让它有吸引力； 让它简便易行；让它令人愉悦。通过这4大定律, 可以快速养成良好的习惯, 同时利用这4大定律的反面, 可以戒除不良的习惯。

作者简介：

       詹姆斯·克利尔，美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯·克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的培训平台。众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训。